U voelt zich leeg of somber, u heeft nergens meer zin in, u geniet niet meer van het eten, u huilt veel, u bent vaak geprikkeld en moe, u ervaart problemen met slapen, er spelen concentratieproblemen en er spelen gedachten aan de dood. U functioneert niet meer goed op school of werk en u heeft nergens zin in.

Als het bovenstaande al tenminste twee weken op u van toepassing is, bent u zeer waarschijnlijk depressief.

Depressie is een aandoening die veel voorkomt. Het verstoort uw dagelijkse bezigheden, zoals uw werk, studie, gezinsleven en contact met andere mensen. U hoeft zich niet te schamen of zich schuldig te voelen.

ONTSTAAN

• Depressie heeft niets te maken met onwil of een slap karakter.
• Soms komt depressie in de familie voor. Erfelijkheid kan daarbij een rol spelen.
• De een is kwetsbaarder dan de ander.
• Bepaalde stoffen (neurotransmitters) die bij iedereen in het bloed en het zenuwstelsel zitten, spelen een rol bij een depressie.
• Als iemand een moeilijke jeugd heeft gehad of zich weinig gesteund voelt door zijn omgeving, kan dat ook invloed hebben op het ontstaan van een depressie.
• Een depressie kan soms beginnen na een ingrijpende gebeurtenis die veel verdriet geeft.
• Ook het meemaken van geweld (mishandeling, verkrachting, oorlogsgeweld) kan een depressie veroorzaken.
• Mensen met een chronische ziekte, zoals diabetes mellitus, COPD of reuma, hebben een grotere kans om depressief te worden.

BEHANDELING

Depressie en somberheid is in veel gevallen heel goed te behandelen. Samen met uw behandelaar kijkt u naar wat maakt dat u uit balans bent geraakt. Op een oplossingsgerichte manier wordt met u gewerkt aan weer in balans komen waardoor uw klachten kunnen afnemen. Als uw klachten ernstiger zijn, wordt er vaak ook cognitieve gedragstherapie toegepast.

Uw behandeling kan bestaan uit:

• individuele therapie;
• gezinstherapie;
• groepstherapie;
• ontspanningstherapie;
• medicatie.

U krijgt uitleg over de klachten en hoe niet-helpende gedachten ervoor kunnen zorgen dat u zich naar blijft voelen. Ook leert u hoe u niet-helpende gedachten om kan zetten naar helpende gedachten. Daarnaast krijgt u informatie over hoe u zich beter kan ontspannen.

MEDICATIE

Soms wordt in combinatie met therapie (tijdelijk) antidepressiva of een kalmeringsmiddel voorgeschreven. Deze kunnen de angst verminderen en de pieken en dalen in de stemming weghalen. Medicatie wordt echter alleen voorgeschreven wanneer dit echt nodig is.