Bir korku çok belirginse ve hayatınıza müdahale ediyorsa, bir endişe veya panik bozukluğunuz var.

Sık sık paniklersiniz (nedensiz bile olsa) ve arada bir başka bir panik atak geçirmekten sürekli korkarsınız. Panik atak korkusu hayatınızı ele geçirebilir. Panik bozukluğu birkaç yıl sürebilir. Çok ve az şikayetin olduğu dönemler değişir.

KÖKENLİ

• Anksiyete bozuklukları bazı ailelerde daha sık görülür.Kalıtım bir rol oynar.
• Birinin diğerinden daha savunmasız olduğunu söyleyebilirsiniz.
• Bazı maddelerin (nörotransmitterlerin) bir kişinin korku veya paniğe duyarlılığını etkilediği düşünülmektedir. Nörotransmitterler herkesin kanında ve sinir sisteminde bulunur.
• Bir kişinin korkuyla başa çıkma şekli de bir dereceye kadar öğrenilmiş görünüyor. Eğitim ve geçmiş deneyimler bunda rol oynar.
• Bazı insanlar çarpıntı ve nefes darlığı gibi kaygı belirtileri yaşadıklarında bu durumla baş edemeyecekleri hissine kapılırlar. Bunun sonucunda korku artar ve paniğe kapılırlar.
• Kafein gibi maddeler anksiyetenin fiziksel semptomlarını artırabilir. Bu, bazı insanlarda panik atağı tetikleyebilir.

Bazı kişilerde panik bozukluğu olma olasılığı daha yüksektir. Örneğin:

• yalnız yaşayan insanlar
• işsiz insanlar
• az gelirli insanlar
• düşük eğitimli insanlar
• depresyonda olan (veya olmuş) insanlar
• bağımlılık sorunu olan insanlar
• çok şiddetli bir olay yaşayan insanlar (psikotravma)

Panik bozukluğunun yukarıdaki noktaların nedeni mi yoksa sonucu mu olduğu her zaman açık değildir. Örneğin, işsiz olduğunuz için panik bozukluğu geliştirebilirsiniz. Ama tam da panik bozukluğunuz olduğu için çalışamıyorsunuz.

TERAPİ

Anksiyete şikayetleri genellikle tedavi edilebilir. Terapistiniz ile birlikte sizi neyin ne zaman endişelendirdiğine bakarsınız. Birlikte fikirlerin doğru ve gerçekçi olup olmadığını eleştirel olarak kontrol ederiz. Sonra hangi düşüncelerin ruh halinizi olumlu hale getirdiğine bakarız. Bu şekilde korkunun farkına varırsınız ve korku yavaş yavaş kaybolur.

Tedaviniz şunlardan oluşabilir:

• bireysel terapi;
• aile Terapisi;
• grup terapisi;
• gevşeme terapisi;
• ilaç tedavisi.

Şikayetler ve yararsız düşüncelerin kendinizi kötü hissetmeye devam etmenizi nasıl sağlayabileceği hakkında bir açıklama alacaksınız. Ayrıca, yararsız düşünceleri yararlı düşüncelere nasıl dönüştüreceğinizi de öğreneceksiniz. Ayrıca nasıl daha iyi dinleneceğiniz konusunda da bilgi alacaksınız.

İLAÇ TEDAVİSİ

Bazen (geçici) antidepresanlar veya bir yatıştırıcı terapi ile birlikte reçete edilir. Bunlar kaygıyı azaltabilir ve ruh halindeki iniş ve çıkışları giderebilir. Bununla birlikte, ilaç sadece gerçekten gerekli olduğunda reçete edilir.